Традиционални рецепти

Рецепт за салата од аспарагус, домати и фета

Рецепт за салата од аспарагус, домати и фета


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепти
  • Тип на садови
  • Салата
  • Салата од зеленчук
  • Салата од аспарагус

Ова е свежа салата со лесен прелив инспирирана од медитерански и азиски вкусови.

Ова го направија 44 луѓе

СостојкиСлужи: 5

  • 125 мл ориз оцет
  • 1 лажица шеќер со шеќер
  • 1 лажичка морска сол
  • 1/2 лажичка масло од сусам
  • 2 лажици маслиново масло
  • 350 гр аспарагус - исечете ги на парчиња 2,5 см, варени и исцедени
  • 100 гр распарчена фета
  • 1 голем домат, исечен на коцки
  • 1 млад кромид, исечен на коцки
  • 2 лажици сецкан свеж коријандер

МетодПодготвување: 15мин ›Готвење: 5мин› Дополнително време: 1 час ›Подготвено за: 1 час 20мин

  1. Измешајте заедно оризов оцет, шеќер, морска сол, масло од сусам и маслиново масло на дното од сад за салата. Додадете аспарагус, фета, домат, млад кромид и коријандер во садот со прелив; фрли на палто. Покријте и ставете во фрижидер 1 час пред сервирање.

Неодамна прегледано

Прегледи и оценкиПросечен глобален рејтинг:(56)

Прегледи на англиски јазик (47)

од slim2none

Направено како страна на синоќешната вечера и дефинитивно е чувар. Вкусна мешавина на вкусови. Се согласувам со повеќето - до половина од првите 5 состојки за облекување - но не се потребни други промени. Ги заслужува сите 5 starsвезди! -26 јуни 2010 година

од Холи

Мојот сопруг ги пржеше аспарагусите во маслиново масло со две чешниња лук и тоа беше фантастично. Немав фета, така што моето семејство користеше рендан чедар и тоа функционираше добро иако едвај чекам да го пробам со фета. И, мразам цилинтро, па не ми се допадна вкусот што го даде на садот. Така, следниот пат и о, да ... ќе има и друг пат, ќе го изоставам цилинтросот.-21 септември 2009 година


Салата од аспарагус со фета, домати, ореви и балсамичен винегрет

Ако никогаш не сте имале салата од аспарагус или ако концептот на разладена аспарагус ви е туѓ, не сте сами.

Мајка ми прва ме запозна со нејзината салата од аспарагус оваа година и се заубив. Јас секогаш уживав во варениот аспарагус, с it додека не е кашест (најлошото!). Мојата верзија е изменета од нејзината и дотерана малку.

Јас служев аспарагус печен со сирење, пржев со пармезан и варев со путер и лимон. Се појавува во многу од моите подготовки за оброк со текот на годините.

Како и да е, сега кога знам дека можам да ја ставам во разладена салата што не морам повторно да ја загревам и да ризикувам да се закисели, јас сум супер среќен.

Постојат неколку трикови за совршено подготвување на аспарагусот за да биде убаво и крцкаво-нежно и вкусно за ваква салата, која ви ја прикажувам подолу.

Другата клучна компонента на оваа салата е винегретот. Направено е со балсамичен оцет со слатка киселина и малку намален, така што обезбедува густ, не воден прелив за да се држи до сите компоненти на салатата. Сигурно можете да користите флаширан балсамик облекување овде, но мислам дека домашната верзија вреди да се потрудите!

Проверете ја оваа листа со 45 здрави преливи за домашна салата за повеќе инспирација за салата!


Ладна салата од аспарагус со фета, домати и#038 сламки бадеми

Има тони здрави идеи за подготовка на ручек таму со наједноставните јадења со зеленчук: салати. Но, што ако (како мене) не го правите допаѓа јаде еден куп лисја? За среќа, сеуште можете да искористите многу нутритивни придобивки од салатата без лисјата-како оваа ладна салата од аспарагус со фета сирење!

Салатите можат да бидат одлични здрави ручеци за работа или студени ручеци во движење, но тие не ви прават добро ако не сака да продолжат да ги јадат. Да, лиснатото зеленило се едни од најхранливите хранливи материи на планетата. Но, ако не ги сакате или сакате да ги јадете, нема да продолжите да ги јадете!

Плус, лиснатите зелени не се само опции за хранлив зеленчук кои можат да сочинуваат база за салатаНа Всушност, оваа салата од аспарагус е богата со многу исти хранливи материи за суперхрана што ги содржат лиснатите зеленило, како витамин К, витамин А и фолна киселина. Аспарагус можеби не е како богати со овие хранливи материи како спанаќ или кеle, но некои секако е подобро од ниеден!

Така, наместо целосно да ги отфрлите салатите и нивната добрина, обидете се да бидете креативни со нови состојки, вкусови и текстури. Навистина, може да направите било кое јадење од зеленчук попримамливо ако го поврзете со оброк што го сакате. Првично ја изработив оваа ладна салата од аспарагус како дел од моите први чинии за пржено пилешко скара - препорачувам да ги пробате!

Здрава подготовка за оброк Алди за неделата и засилување!

Изработка на ладни салати што вие Всушност Уживајте

Во овој ладен рецепт за салата од аспарагус, ги отфрлив лисјата во корист на повкусно, крцкаво зеленчук како главна состојка. Со бланширање на суровиот аспарагус за само неколку минути, станува попријатен, помалку горчлив и сеуште го одржува тој задоволителен криза! Правење многу посреќна салата што е всушност забавно да јаде.

Едноставно исечете свеж аспарагус и бланши во врела вода неколку минути, додека не стане живописно зелено. Користејќи дупка со лажица, пренесете аспарагус во ледена бања уште неколку минути - и тоа е ’ Оставете малку да се исуши или исушете со чисти крпи пред да ја фрлите заедно жестоко крцкавата ладна салата од аспарагус.

Не ја потценувајте моќта на ладна салата од зеленчук што ви дава нешто џвакај Тешко е да се чувствувате задоволни откако сте изеле само една чинија лисја! Во комбинација со слаткиот и лут домат од грозје, богатиот, солен залак од фета сирење и додадениот орев од бадемите, оваа салата од аспарагус изобилува со прекрасни вкусови и текстури.

И, дури и не ви треба комплицирано облекување! Само малку маслиново масло и сок од лимон завршете ја работата, извлекувајќи ги сите вкусни, природни вкусови во вашата ладна салата. Одлично е да се спакувате како дел од здрав работен ручек или да служите како прилог со вечера. Или вклучете го во вашиот следен неделен оброк за да имате секогаш при рака вкусно, здраво јадење!

Плус, аспарагусот е одлична состојка што треба да се вклучи во евтин подготвен здрав оброк, бидејќи всушност е многу прифатлив. Кога го направив овој рецепт за ладна салата од аспарагус, можев да добијам цела фунта аспарагус за само 2,99 долари!

Аспарагус Исхрана и придобивки од засилувач

Иако не добива многу од центарот на вниманието на суперхраната, аспарагусот е всушност исклучително густ зеленчук со хранливи материи. Има малку калории по грам, но сепак е богато со здрави хранливи материи! Во споредба со 1 чаша спанаќ со 7 калории и 1 гр протеин, 1 чаша суров аспарагус содржи само 27 калории и 3 гр протеини од растителна основа.

Спанаќот е познат по својата богата содржина на витамин К за градење коски и витамин А за имунолошкиот систем и здравјето на видот. Но, во 1 чаша суров аспарагус, исто така, добивате 70% од дневниот препорачан витамин К и 20% од вашиот витамин А! Тоа не е сосема импресивен како спанаќот, но сепак е еден од најдобрите не-лиснато-зелени извори на овие основни хранливи материи.

И, 1 чаша аспарагус всушност содржи малку повеќе фолати од спанаќ! Фолатот е клучен витамин Б за производство и раст на енергијата и е особено важен за бремените жени. Значи, ако не сакате да јадете лисја, не грижете се! Опциите како оваа ладна салата од аспарагус с still уште нудат неверојатен сон на хранливи материи.


Салата од цреша од домати, аспарагус и авокадо прелиена со босилек и фета

Сакав да направам убава салата за да одам со свинските котлети што ги правев за вечера. Наместо обична салата, користејќи зелена салата, решив да ги направам главните компоненти на салатата домати, аспарагус и авокадо. Направив лут винегрет да го фрлам зеленчукот, а потоа го наполнија со свежо искинат босилек и посипување фета сирење. Ова беше ОГРОМЕН хит кај сите нас. Дури и моите деца, кои не се грижат за аспарагус, го проголтаа. Го сакам тоа!

Страна Забелешка: Ги правам моите винегрети многу лути и со вкус. Ако сакате потрадиционален винегрет, тогаш додадете повеќе канола или маслиново масло во смесата.

Комбинирајте го маслото од канола, маслиново масло, зачинет оризов оцет, црвен вински оцет, сенф Дижон, шеќер, лук, морска сол и свежо испукана пиперка, по вкус, заедно во мала чинија заматете додека не се соединат добро. Оставете ги настрана да се спојат вкусовите.

Отстранете ги дрвените краеви од аспарагусот, а потоа исечете ги на третини. Се вари мало тенџере со вода, се додава аспарагусот, па се готви 1 минута или додека не се омекне. Исцедете од топла вода и ставете во сад со ледена вода 30 секунди. Извадете од водата и ставете го на хартиена крпа да се исцеди.

Додадете ги исечените домати, аспарагус и авокадо исечкани на коцки во голема чинија. Солза лисја босилек и фрлете во садот. Посипете со винегрет, по вкус (можеби нема да ви треба сето тоа), потоа фрлете рамномерно. Посипете со фета сирење. Послужете. Уживајте.


Nice 'n Lite

Состојки:
1 килограм тестенини од машничка, варени и исцедени
1 килограм аспарагус
1/2 лажичка сол
1 чаша пробиени маслинки од Каламата или големи црни маслинки без јами
1 1/2 чаши свежи домати од грозје, исечени на половина
1/2 чаша сушени солени домати, спакувани во масло
1/4 чаша сецкан свеж магдонос
1 пакетче преливи за добри сезони италијанска салата
1/4 чаша бел вински оцет
1 лажица сок од лимон
1/2 чаша маслиново масло
1/2 чаша распарчена фета или рендан пармезан (по избор)

Правци:
Исечете ги краевите на аспарагусот и исечете ги на парчиња од 1 инч. Врие вода и додадете сол. Потопете ги аспарагусите во врела вода и варете 1 до 2 минути. Отстранете ги аспарагусите со лажица со дупки, ставете ги во ледена вода за да го прекинете готвењето. Извадете од вода и исушете го.

Во голем сад изматете, или во тегла протресете заедно оцет, сок од лимон, пакет зачини и масло. Ставете ги тестенините во голем сад со аспарагус, маслинки, солени домати и магдонос. Капете го облекувањето одозгора и нежно фрлете го на палто. Ставете во фрижидер додека не сте подготвени за сервирање. Посипете сирење одозгора пред сервирање.


Која е разликата помеѓу Frittata и Quiche?

Едно од најчестите прашања што ги добивам кога објавувам рецепт за фритата е некој што се прашува за разликата помеѓу фритата и кишот. Општо земено, фритата е во основа киш без кора. И двете се јадења од јајца, направени со крем за јајца, кои користат јајца и млеко за да создадат меко печено јадење од јајца. Тие, исто така, нормално содржат солени состојки како зеленчук, месо, сирење и свежи билки. Значи, ако има кора, тоа е киш, а ако нема, чувствувајте се удобно да го наречете фритата.


Салата од аспарагус, домат, авокадо со фета

Оваа салата беше начин за мене да потрошам малку аспарагус што го имав при рака. Копјата ги бланширав една минута, потоа ги фрлив во ледена вода за да ја зачувам зелената боја и да го прекинам процесот на готвење. Ги фрлив аспарагусите со преполовени жолти и црвени цреша домати, малку авокадо исечени на коцки, смачкани снегулки од црвен пипер, фета сирење и малку Винегрет Фран и#8217 -ти (прелив за домашна салата). Вкусовите убаво се комбинираа заедно и го сакав зачинетиот удар што мелените црвени пиперки и го дадоа на оваа свежа и вкусна салата. Се искомбинираше убаво со печена пченка на рерна со путер од лук и билка, лимон и пилешки бедра од лук.

Отстранете ги дрвените краеви од аспарагусот, а потоа исечете ги на третини. Се вари мало тенџере со вода, се додава аспарагусот, па се готви 1 минута или додека не се омекне. Исцедете од топла вода и ставете во сад со ледена вода 30 секунди. Извадете од водата и ставете го на хартиена крпа да се исцеди.

Додадете аспарагус, исечени домати, коцки авокадо и смачкани снегулки од црвен пипер во голема чинија. Посипете со винегрет, по вкус, а потоа нежно фрлете за рамномерно да се премачка. Посипете го врвот со фета сирење и зачинете со морска сол и свежо испукана пиперка, по вкус. Послужете веднаш. Уживајте.


Салата од аспарагус со Фета рецепт

Закажете ги вашите неделни оброци и добијте авто-генерирани листи за купување.

  • 2 гроздови свеж аспарагус
  • 1 чешне лук мелено
  • 1 кромид мелено
  • 1 лажица балсамико оцет
  • 2 лажици бел оцет
  • 2 лажици зрнест сенф
  • маслиново масло
  • прстофат сол
  • нотка пиперка
  • 2 домати исецкани
  • распадната фета

Состојки

  • 2 гроздови свежа листа на аспарагус за пазарење
  • 1 чешниња лук мелено шопинг листа
  • 1 список со мелено месо за пазарење
  • 1 лажица балсамичен список со винова лоза
  • 2 супени лажици бела листа со лозја
  • 2 лажици зрнеста сенфска листа за пазарење
  • изклинвам листа за пазарење
  • изклинвам список со пиперки
  • 2 домати исечкана листа за купување
  • распадна листа за феташопинг

Како да се направи

  • исечете ги и испарувајте ги аспарагусите додека не омекнат, а сепак не се изладат
  • изматете ги заедно следните 8 состојки
  • исечете аспарагус на должина од 1 инч, фрлете со сецкани домати, наросете винагрета одозгора и добро измешајте, распарчете фета одозгора
Луѓе на кои им се допаѓа ова јадење 7
  • Прегледи2Никаде, Нас
  • mommyluvs2 готвиСанта Фе, Тексас
  • Добар 4UПерт, Канада
  • чакибОтава, Калифорнија
  • jimrug1Пеорија, ИЛ
  • готвачГарланд, Тексас
  • теткаВернон, Канада
  • чкрапалоМ -р
  • глупавоЕзеро Шониган, Калифорнија
  • утроКаламазу, МИ
  • Се појави тука?Прегледајте или обележете го! ✔

Готвачот

Рејтингот

Овој рецепт е вкусен како што изгледа. Времето не може да биде посовршено, тоа е сезона на аспарагус yahoo и ми се случи да имам некои. Го имаш мојот рејтинг од 5 вилушки.
Мајкл

Овој рецепт е вкусен како што изгледа. Времето не може да биде посовршено, тоа е сезона на аспарагус yahoo и ми се случи да имам некои. Го имаш мојот рејтинг од 5 вилушки.
Мајкл

Ги имаш и моите 5. Аспарагус и фета сирење непобедлива комбинација. Одличен пост. Имаш Еми 5.


Избричена салата од аспарагус

Пријавете се за нашиот билтен за да ги добиете најновите совети, трикови, рецепти и повеќе, испратени двапати неделно.

Со пријавувањето, вие се согласувате со нашите Услови за употреба и ги признавате практиките за податоци во нашата Политика за приватност. Може да се откажете во секое време.

Избричените салати се едноставен начин да се прикаже најдоброто од зеленчукот на пазарот на земјоделците. Исецкајте го зеленчукот со помош на лушпа од зеленчук, фрлете го во винегрет од лимон, а одозгора ставете солено сирење, како пармезан и ореви. Оваа избричена салата од аспарагус го прикажува најдоброто од рана пролет - послужете ја покрај едноставна Јагнешко краче или нашиот рецепт од филе од лосос.

Оваа салата беше претставена како дел од нашата галерија со фотографии за Велигденска вечера.

Инструкции

  1. 1 Комбинирајте кора од лимон, сок од лимон, оцет, кромид и малку прстофат сол и бибер во мала чинија. Оставете да седи 15 минути.
  2. 2 Во меѓувреме, пржете ги боровите во средна тава на средна топлина, често мешајќи, додека не поруменат, околу 5 минути. Извадете во мала чинија да се излади.
  3. 3 Користејќи лушпа од зеленчук, ретко исечете ги аспарагусите по должина на ленти и ставете ги во голем сад. (Ако имате проблеми со лупење на последниот дел од копје од аспарагус, поткрепете го копјето на рамната дрвена рачка на шпатула или лажица. Ова ќе го подигне доволно високо за да му овозможи на лупецот слободно да се движи.)
  4. 4 Изматете го маслиновото масло во смесата од лимон-оцет во тенок и постојан проток. Вкусете и зачинете го преливот со сол и бибер по потреба.
  5. 5 Додадете ги изладените борови ореви, прелив, половина пармезан и целиот магдонос во аспарагусот и фрлете ги со рацете за да се соединат. Вкусете и зачинете со сол и бибер. Оставете да седи најмалку 10 минути пред сервирање. Послужете на врвот со преостанатите парчиња пармезан.

Грчка салата од аспарагус

Беше толку напорна недела за мене. Имав многу работи што треба да ги направам, да ја организирам и да ја подготвам куќата пред мајка ми да пристигне од Бразил. Ја носиме 3 недели и јас сум многу среќен со тоа. Прекрасно е да се биде близу до нашето семејство, особено кога тие живеат толку далеку. Мојот син Томас ужива многу во неа. Играат заедно цел ден и секако дека и таа сака да биде со него. Мајка ми нема шанса да биде со него често бидејќи живееме во две различни земји.

Таа ми помага многу со Томас и имам повеќе време за работа. Не само работа, туку и готвење. Всушност, не ми треба многу време за готвење, бидејќи секогаш правам лесни и брзи оброци како оваа грчка сецкана салата од аспарагус. Но, секогаш е добро да имате слободно време за готвење, нели?

Аспарагусот е свеж зеленчук, одличен за готвење во пролет и лето. Ги сакам крцкавите стебленца и колку добро оди со скоро с everything со што се спарувате. Ова е толку разновиден зеленчук и е вкусно со салати и тестенини. Го ставив во с everything како мојата тава од пармезан со лимон аспарагус и салата од киноа со печени аспарагуси!

Ги печев аспарагусите затоа што одлично оди со грчка салата! Морам да признаам дека грчките салати се дефинитивно еден од моите омилени рецепти за салата за лето (како оваа киноа грчка салата и чаши за грчка пилешка салата). Има само нешто во комбинација со фета сирење, маслинки, домати и краставици што го прави одличен прилог. Или можете да уживате во оваа грчка сецкана салата од аспарагус како лесен оброк со добар протеин како пилешко и лосос.

Облеката е лесна, светла и лута со сок од лимон, маслиново масло, лук, сол и бибер. И тоа е толку добро со солените маслинки од Каламата и фета сирење. Вкусен!

Послужете го ова со мојот рецепт за брза овошна салата за освежително летно уживање!


Погледнете го видеото: KĀ PAGATAVOT SPARĢEĻU SALĀTUS recepte (Јуни 2022).